ヨーグルト飲料は腸に良い?

元々便秘がちでした。
それは物心ついたことからそうで、特に気にしていなかったのですが、母に心配され、「まずいんだ」という意識を持ったのが中学生の頃。
それからヨーグルトなどの食品に興味を持ちました。

一度逆流性胃腸炎まがいをやってしまったら、ヨーグルトが食べられなくなりました。
我が家では朝食の最後にヨーグルトが出てくるのですが、ヨーグルトを食べると吐いてしまうのです。
胃腸を思いやるということでヨーグルトが出てきていたのですが、腸まで届かなければ意味がありません。
なので、しばらくわたしはヨーグルトとは無縁の生活を送っていました。
ただ、その間便秘が酷くなってしまいまして。

それで、ドリンクヨーグルトを飲み始めました。
1年ほど前のことです。
ドリンクヨーグルトなら吐かずにいただけるし、これはちゃんと腸にビフィズス菌などの成分がいくな、と思いました。
実際……ドリンクヨーグルトを飲み始めてから、1週間も出ないなんてことがなくなりました。
お通じの改善には役に立ったようです。

そして最近感じ始めたのが、腹痛が少なくなった点。
生理の時はもうしょうがないと諦めていますが、普段何かと緊張した時などに痛くなっていたおなか、だいぶ痛くなくなりました。
痛いと思う頻度が減ったり、痛みが軽くなったんですね。
これは腸に良いことをしたのかな、と思いました。

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ほかのメリット

他にもドリンクヨーグルトの良い点は、あまり酸っぱくない、という点でしょうか。
わたしは梅干しなどの酸っぱいのは好きなのですが、コーヒーなどが酸っぱいのは好きになれないのです。
ドリンクヨーグルトもメーカーによりけりですが、酸っぱいものが少ない印象を受けます。
それで吐かないのかな? とも思いました。

お通じの改善に役に立ったのはとても大きいですが、何より朝きちんと食べるようになったので、身体全体の健康にも良くなったことも大きいです。
ヨーグルトの乳清がだめな方にも、ドリンクヨーグルトはオススメです。

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